mardi 26 mai 2009
mardi 19 mai 2009
dimanche 17 mai 2009
lundi 11 mai 2009
triathlon ESC Rennes, le 10 mai 09
La course par Mika:
salut à tous,
ça y est 1° triathlon de l'année sur un beau parcours sans grande difficulté.
guigui , jc et moi nous retrouvons donc chez bruno pour un départ groupé. le temps de charger les vélos , un morceau de gatosport et nous voilà partis pour killer les cessonnais.
arrivés à rennes nous retrouvons frank et jp déjà sur place.
départ de la course à 15h30 et nous voilà partis pour 1500m de nat.
Je décide de partir devant histoire de me réhabituer à la bagarre. Comme prévu ça part très vite , ça bastonne et je décide de lacher le 1° paquet à l'issue du 1°tour .
je sors enfin de l'eau après 25' d'effort à ma montre.
c'est parti pour la partie cycliste qui se déroule en 5 tours d'un circuit roulant. on se retrouve à 3 ou 4, chacun essayant de garder ses distances , car c'est une course sans drafting (normalement).
ça roule très vite et il faut rester concentré car le groupe on je me trouve grossi de + en + et ça devient difficile de garder une trajectoire.
au bout d'un tour je retrouve mon guigui , tête dans le guidon , faisant siffler ces belles jantes carbones;
fin du parcours vélo après 55' environ soit une moyenne de 42km/h , mais il n'y avait apparement pas tout à fait 40kms.
c'est parti pour la dernière épreuve de la journée , qui se court sur 4 tours autour du lac.
je décide de partir rapidement mais très vite ma douleur au talon ressurgit. Heureusement il y a pas mal de portion ou il est possible de courir sur l'herbe donc j'en profite pour soulagé l'impact sur le sol.
je perds donc pas mal de place sur cette dernière partie , mais il faut à tout pris que je ménage ce talon si je veux continuer à me préparer correctement
je boucle donc cette partie pedestre en 46' environ pour un temps total de 2h12 , suivi de jc en 2'21?? puis guigui en 2'23?? puis frank , jp et bruno...
ça y est 1° triathlon de l'année sur un beau parcours sans grande difficulté.
guigui , jc et moi nous retrouvons donc chez bruno pour un départ groupé. le temps de charger les vélos , un morceau de gatosport et nous voilà partis pour killer les cessonnais.
arrivés à rennes nous retrouvons frank et jp déjà sur place.
départ de la course à 15h30 et nous voilà partis pour 1500m de nat.
Je décide de partir devant histoire de me réhabituer à la bagarre. Comme prévu ça part très vite , ça bastonne et je décide de lacher le 1° paquet à l'issue du 1°tour .
je sors enfin de l'eau après 25' d'effort à ma montre.
c'est parti pour la partie cycliste qui se déroule en 5 tours d'un circuit roulant. on se retrouve à 3 ou 4, chacun essayant de garder ses distances , car c'est une course sans drafting (normalement).
ça roule très vite et il faut rester concentré car le groupe on je me trouve grossi de + en + et ça devient difficile de garder une trajectoire.
au bout d'un tour je retrouve mon guigui , tête dans le guidon , faisant siffler ces belles jantes carbones;
fin du parcours vélo après 55' environ soit une moyenne de 42km/h , mais il n'y avait apparement pas tout à fait 40kms.
c'est parti pour la dernière épreuve de la journée , qui se court sur 4 tours autour du lac.
je décide de partir rapidement mais très vite ma douleur au talon ressurgit. Heureusement il y a pas mal de portion ou il est possible de courir sur l'herbe donc j'en profite pour soulagé l'impact sur le sol.
je perds donc pas mal de place sur cette dernière partie , mais il faut à tout pris que je ménage ce talon si je veux continuer à me préparer correctement
je boucle donc cette partie pedestre en 46' environ pour un temps total de 2h12 , suivi de jc en 2'21?? puis guigui en 2'23?? puis frank , jp et bruno...
felicitations à nos 2 baptisés du triple effort qui n'ont pas choisi le format le plus facile pour débuter.
La course par JP:
Salut,
En effet, début de nat très très rapide, pour ma part je décide de prendre un rythme plus cool pour ne pas m'essoufler dès le départ, pépère, j'arrive à la sortie de l'eau à l'australienne et je m'aperçois du retard déjà accumulé, je me remets à l'eau avec pour objectif d'appuyer un peu plus, je sors de l'eau en 28min. Remontée rapide vers le parc à vélos, je me retrouve avec un groupe de 10 que je colle quand soudain Franck me double en trombe, je retrouve JC avec qui je fais l'intégralité du parcours, on retrouve Franck victime de crampes juste à l'arrivée du vélo. 1er tour, Franck me double facile puis c'est au tour de JC de me souhaiter bon courage!!! J'en compte trois devant (Mika, Franck et JC) j'attends les deux autres d'un moment à l'autre....2ème tour, personne, 3ème tour, personne, fin du 4ème tour, je sens que je vais être 4ème du club quand tout à coup je sens sur mon épaule une main qui me tapotte d'un air de dire, eh bonhomme tu croyais finir devant et bien non je te laisse sur place comme une grosse larve, c'était mon Guigui qui me double à 300m de l'arrivée!!! Impossible de le suivre, je suis au taquet, je me dis alors, putain et Bruno, il est là aussi derrière et va me niquer sur la ligne... Je me retourne, personne, ouf, arrivée en 2h24min19s.
La course par Bruno:
lundi 4 mai 2009
Première séance de nage en mer 1/05/09
Pour ceux qui avaient encore un peu de vigueur après les 115 bornes de vélo de la matinée, les kemperlétriathlètes se sont retrouvés au Pouldu pour dépailler les combi !
Le plus dur étant la mise à l'eau, ceux qui ont passé cette étape, ont pu nager un moment en compagnie des chasseurs d'araignées, dans une eau qui ne devait pas atteindre les 10 °.
Ils étaient par contre beaucoup plus nombreux à confirmer que la première valeur du club est la convivialité, au Grand bleu autour d'une bière ou d'un jus de tomate (...), rien de tel pour retrouver un peu de sensibilité dans les doigts !
Inscription à :
Articles (Atom)