REJOINGNEZ LE KT !

Vous voulez rejoindre une équipe sympa, qui ne se prend pas la tête, vous avez toujours voulu essayer le triple effort, sans avoir jamais osé.
Essayez le triathlon !

Vous considérez que vous ne nagez pas assez bien, ou vous n'avez jamais fait de vélo de route...

C'est le moment ou jamais: la saison bat son plein et il existe une distance que tout novice peut aborder avec un minimum d'entraînement dans chacune des trois disciplines: le tri découverte.

La plus part du temps, il faut nager 300m, rouler 8km et courir 2.5km.

Quelques scéances de piscine, pendant une semaine suffiront à assurer l'endurance nécessaire à la première partie qui peut se faire sans combinaison ou en shorty. Puis le vélo, facile peut se faire en VTT, sans problème.

La course à pieds est sans difficulté et une telle épreuve, ouverte à partir de 14 ans, permet de comprendre la notion de triple effort et d'y prendre goût pour le reste de sa vie ! (c'est le seul risque...).

Le dimanche 19 juin, se déroule à Plouay une épreuve de ce type et si il est trop tard pour vous d'y participer, vous pouvez aller voir de quoi il sagit, histoire de décomplexer !

Vous serez alors prêts pour le 20 août à Larmor Plage pour un triathlon relais en famille où trois membre d'une même famille se relayent pour réaliser l'épreuve.

Et bien-sûr, vous pourrez vous éclater en septembre soit le 10 à Betton (non loin de Rennes), soit le 24 à Carnac, épreuve très sympathique organisée par le club de Vannes, soit le 25 à Locqirec, côte nord, sur le "Triloki".

Suivez les liens...

http://triathlonplouay.free.fr/index.php/organisations.html

http://web.mac.com/triathlonsdelocean/Triathlons_de_loc%C3%A9an/Programme.html

http://bettontriathlon.free.fr/index.php

http://www.triathlevannes.com/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=36&Itemid=56

http://triathlon-locquirec.blog4ever.com/blog/lire-article-293249-1427418-detail_du_triloki_decouverte.html

Le mode d'emploi est simple: inscription en ligne ou par courrier, prix modique, assurance journée à 2 ou 5€, un passage chez le médecin pour un certif de non contre indication à la pratique du tri en compétition, des lunettes de nage, un vélo, un casque, des baskets...et hop, dans le bain !

Après, ce sera plus fort que vous et vous rejoingnez le Kemperlé triathlon en septembre où les "anciens" vous diront qu'ils ont tous commencé comme vous, par un découverte.

Et plus rien ne vous arrêtera jusqu'à votre premier Iron man !

Voir aussi: http://www.dailymotion.com/video/xbv8ps_triathlon-pour-tous-les-bons-consei_sport

BNSSA

2 nouveaux BNSSA au club, bravo à JC et à Jeff pour leur réussite à l'exam.

Ca n'a pas été une partie de plaisir, ils ont dû un peu s'employer depuis des mois qu'ils s'acharnent à remonter des mannequins cul de jatte du fond de l'eau, mais rien n'est impossible pour un KT !

Félicitations les gars et espérons qu'ils donneront envie à un ou deux autres candidats l'année prochaine...

Sprint Damgan

Belle journée a Damgan où 2 de nos triathlètes, se sont retrouvées sur le Podium du championnat de Bretagne de Sprint Catégorie Vétérantes, en 2 et 3 place.
Elles ont bataillé dur pour y arriver, d'abord sur la partie Natation parmi la meute de nageurs (ou plutôt boxeurs !)
Et ensuite sur la partie Vélo contre un vent a décorner les boeufs et enfin sur la partie càp.
Elles ont bouclé le sprint en 1h23 pour Katell et 1h29 pour yza: Félicitations a nos deux championnes .
Pour les hommes pas de podium mais une arrivée groupée (comme d'habitude!!!)
Éric dalmasso en 1h09 et...sec ,Moi 1h09 et 11 sec et JC en 1h10 ou 11 sec.
Bonne soirée
A+
Éric

Sensations du newbie Yannick

Hello,
Visiblement les poils aux pattes ça ne le fais pas sur les tris.
Merci aux spectateurs pour les encouragements, mais j'aurais préféré avoir les guibolles de Guigui pour la partie vélo.
La partie natation c'est plutôt bien passée, avec un départ en dernière ligne. J’ai quand même pris quelques claques et j'ai même réussi à nager tout seul sur 50m. Je ne pensais pas qu'il fallait regarder si souvent devant soi. C'est quand même impressionnant 176 gars et filles dans la flotte en même temps.
En vélo, pas de jambes. Et ce malgré le plus beau vélo du parc.
En CAP, j'ai voulu faire le malin en accompagnant mes copains Eric D et JC. Je suis passé à la caisse en moins de 2km. Je fini au bord des crampes.
Ce que je retiens de ce 1er tri : Le type d'effort violent mais court. L’importance de la préparation du matos dans le parc et les drôles de sensations lors des changements de sport. Et surtout la super ambiance entre les coureurs.
Vivement le prochain
.

TRIATHLON SPRINT DE LORIENT

Du monde (et du beau), du beau temps aussi ce dimanche à Lorient pour le deuxième tri sprint organisé par le FLK.
Le KT était copieusement représenté, je ne parle pas de Katell, Guigui, Yvon, Bruno et Pascal (qui revenait du trail de Clohars), qui encourageaient les 8 coureurs dont: JC, Franck, Eric D., Loïck, Marc, Bruno B., Dominique et surtout Yannick et Gwénael pour qui c’était le baptême du feu !
Après une sortie de l'eau tonitruante de Marc, suivi de Bruno B. (sans déc !) aux côtés de Franck, c'est ce dernier Monsieur 450 KW ! qui prend la tête en vélo pour ne plus la quitter, suivi de Loïck et Bruno. Mais son avance est trop mince à la dernière transition et nous ne donnons pas cher de sa peau en càp !
C'est donc logiquement Loïck qui l'emporte en 1H13 (31ème), devant Franck en 1H15 (53ème), puis Bruno B. en 1H16 (56ème et surtt 2ème V3 !), puis Marc (74 ème, 4ème V3) en 1H19, dans la même seconde qu’Éric D. qui en profite pour se délester d'un trop plein gastrique....
Toujours dans la même seconde, tir groupé, JC (85éme), Yannick suit en 1H20(89ème), à cause sans doute d'un empoilement des membres inférieurs qui a nuit à une bonne aérodynamique !
Gwen et Dominique en 1H26 et 1H29, 121 et 132 èmes.
L'épreuve à été remportée (mais est-ce une surprise ?) par XLF en 1H03 suivi de Fréd Le Gall en 1H04....pas de piège.
Bravo les gars et à la semaine prochaine à Taden ou ailleurs !